-
Parempi Terveys -valmennus on kokonaisvaltainen, ratkaisukeskeinen kolmen (3) kuukauden pituinen valmennus jossa olemme yhdistäneet ravinto- ja kuntovalmennuksemme.
-
Saat käyttöösi monipuoliset ravinto- ja kunto-ohjelmat sekä ratkaisukeskeiset ohjeet ja tehtävät valmennusmatkasi tueksi.
-
Keskitymme luomaan pysyviä muutoksia ja parempaa terveyttä sekä hyvinvointia ilman liiallisia rajoitteita tai ääripäitä.
PAREMPI TERVEYS -VALMENNUS
TERVETULOA LÖYTÄMÄÄN KOKONAISVALTAINEN HYVINVOINTI!
Parempi Terveys on kolmen (3) kuukauden valmennusohjelma, jossa olemme yhdistäneet ravinto- ja kuntovalmennuksemme yhdeksi, kokonaisvaltaiseksi valmennukseksi paremman terveyden tavoitteluun. Ohjelma sisältää mobiilisovelluksessa ravinto- ja kunto-ohjelmat, ratkaisukeskeiset ohjeet ja tehtävät valmennusmatkan tueksi sekä monipuoliset Step2Fit -sovelluksen työkalut.
Parempi Terveys -valmennuksessamme keskitytään luomaan toimivia ja kestäviä ruokailu- ja liikuntatottumuksia, jotka lisäävät energiaa päivääsi ja tukevat hyvinvointiasi kauaskantoisesti ja kokonaisvaltaisesti.
KESTÄVÄT TAVAT SYÖDÄ JA LIIKKUA
Ratkaisukeskeiset ohjeet ja tehtävät auttavat sinua kirkastamaan tavoitteesi, valitsemaan oikeat ratkaisut tavoitteidesi saavuttamiseksi sekä luomaan oman näköisesi ruokailu- ja liikuntatottumuksia. Valjastamme voimavarasti kohti tavoitteitasi hyödyntäen lempiruokiasi sekä valitsemme sinulle mieluisimmat liikuntamuodot.
Ravitsemus- ja liikuntaperusteisen hyvinvoinnin tukipilareina ovat toimivat rutiinit. Saat käytännön vinkkejä aterioiden ja liikuntaohjelmien rakentamiseen, jotka tukevat päivittäistä hyvinvointiasi. Ateriarytmit, annoskoot, liikuntarytmi ja harjoitusten intensiteetti rakennetaan helposti ymmärrettävissä olevilla mittareilla – ilman äärimmäisiä suorituksia tai vaikeita mittareita. Hyvinvointi ei ole vain sääntöjä ja rajoituksia. Hyvinvointi on järkevää ja maistuvaa ruokailua, miellyttävää liikkumista ja elämästä nauttimista.
