-
Ratkaisukeskeisessä kuntovalmennuksessamme keskitymme löytämään juuri sinua palvelevat tavat harrastaa liikuntaa ja lisätä aktiivisuutta päiviin.
-
Liikuntapankkimme on täynnä hyviä kuntoasi kohottavia ja tavoitteisiin eteenpäin vieviä liikuntamuotoja. Saat selkeät suoritusohjeet ja inspiraatiota tekemiseen.
-
Tässä valmennuksessa keskitymme siihen, että liikunta tuntuu hyvältä eikä siitä tule stressin tai suorituskeskeisyyden lähde. Kestäviä ratkaisuja luodaan mielekkäällä tekemisellä.
PAREMPI KUNTO -VALMENNUS
TERVETULOA LÖYTÄMÄÄN VAHVEMPI JA ENERGISEMPI SINÄ!
Tervetuloa Parempi Kunto valmennuksemme - matkaan, jossa liikunnalla pyritään luomaan iloa ja tasapainoa elämään! Tämä valmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat liikkua omalla tavallasi omien rajojesi mukaan, edistäen hyvinvointiasi. Tuomme sinut mielekkään arkiliikkumisen äärelle, jossa tavoitteet eivät ole liian korkealla, vaan ratkaisuja pyritään löytämään mielekkäästä ja omanlaisesta tekemisestä.
Saat käyttöösi monipuolisen liikepankkimme, josta saat inspiraatiota ja suoritusohjeet liikkumiseen. Ratkaisukeskeiset ohjeet ja tehtävät auttavat sinua oivaltamaan, mitä oikeasti haluat ja millä tavoin saavutat tavoitteesi.
PYSYVIÄ MUUTOKSIA MIELEKKÄÄLLÄ TEKEMISELLÄ
Tässä valmennuksessa keskitymme siihen, että liikunta tuntuu hyvältä eikä siitä tule stressin tai suorituskeskeisyyden lähde. Tärkeintä on löytää se liikuntamuoto, joka palvelee juuri sinua tänään – nopea happihyppely, joogaharjoitus tai vaikkapa voimaharjoittelu kuntosalilla.
Liikunnan ei tarvitse olla täydellistä suorittamista, vaan sen tulee tukea elämääsi ja olla osana toimivaa arkea – oli sitten kyse arjen liikunnasta tai aktiivisemmasta harjoittelusta. Opit kuuntelemaan omaa kehoasi ja liikkumaan juuri sillä tavalla, joka tuntuu sinulle parhaiten sopivalta ja opit suhtautumaan liikkumiseen terveellä tavalla.
