PAREMPI OLO
69,90 €
-
Ratkaisukeskeinen syöminen keskittyy löytämään juuri sinulle toimivat ratkaisut ruokailun haasteisiin, hyödyntäen olemassa olevaa tietoa, taitoja ja voimavarojasi.
-
Saat käytännön vinkit aterioiden rakentamiseen. Ruoan valmistamisesta tulee vaivatonta, ja ateriarytmit sekä annoskoot rakennetaan selkeästi ymmärrettävillä mittareilla.
-
Ravitsemus ei ole vain sääntöjä ja rajoituksia. Ravitsemus on järkevää syömistä ja elämästä nauttimista. Keskitymme luomaan pysyviä muutoksia mielekkäällä tekemisellä.
PAREMPI OLO -VALMENNUS
VOIMAVARASI - MENESTYSTEKIJÄSI
Voimavarasi koostuvat kokemuksista, tiedoista ja taidoista, jotka sinulla jo on. Näitä voivat olla aiemmin hyväksi todetut ruokailutavat, käytännölliset ratkaisut, henkilökohtaiset vahvuutesi tai ympärilläsi oleva tuki. Hyödynnämme näitä tukipilareina matkasi aikana.
Ratkaisukeskeiset kysymykset ja käytännöt ohjaavat sinua tekemään oikeita valintoja ruokavalion suhteen ja viemään ohjelman loppuun. Tärkeintä on keskittyä itselle sopiviin ratkaisuihin ja vahvistaa niitä, jotta ruokailusta tulee luonnollinen osa hyvinvointiasi.
LEMPEÄSTI KOHTI TASAPAINOA
Parempi Olo on 12 viikon ravintovalmennus, joka tarjoaa mobiilisovelluksen avulla selkeät ohjeet ja käytännön vinkit ruokailutottumusten parantamiseen. Ohjelmassa keskitytään luomaan sinulle toimiva ja oman näköisesi rutiini ruokailuun, joka perustuu lempeisiin valintoihin ja oman kehon kuunteluun.
Saat työkaluja arjen toimiviin ruokarutiineihin, annoskokojen hahmottamiseen ja säännölliseen ateriarytmiin – ilman tiukkoja sääntöjä tai kalorien laskemista. Valmennus auttaa sinua rakentamaan ravitsevia aterioita lempiraaka-aineistasi, tukien energiaa ja hyvinvointia kiireenkin keskellä.
Parempi Olo ei ole vain ruokavaliota, vaan tapa elää tasapainoisemmin, nauttia ruoasta ja huolehtia kehostasi lempeästi ja kestävästi.
Ratkaisukeskeinen syöminen keskittyy löytämään juuri sinulle toimivat ratkaisut ruokailun haasteisiin, hyödyntäen olemassa olevaa tietoa, taitoja ja voimavarojasi. Tavoitteena on luoda yksilölliset ruokarytmit ja -tottumukset, jotka tukevat hyvinvointiasi ja ovat helposti sovellettavissa arkeen.
