Parempi Kunto
Tervetuloa löytämään vahvempi ja energisempi sinä!
Parempi Kunto on 12 viikkoa kestävä urheiluvalmennusohjelma, joka sisältää mobiilisovelluksessa olevan sinun näköisesi liikuntaohjelman ja ratkaisukeskeiset oivalluskysymykset valmennusmatkan tueksi.
Ratkaisukeskeiset oivalluskysymykset auttavat sinua pohtimaan, mikä auttaisi sinua saavuttamaan paremman kunnon. Liikuntapankki on täynnä hyviä kuntoasi tukevia ja tavoitteisiin eteenpäin vieviä liikuntaohjeita.
Ensimmäinen konkreettinen askel kohti parempaa kuntoa on itsellesi sopivan liikuntamuodon valitseminen. Tarpeistasi riippuen voit valita esimerkiksi keppijumpan saadaksesi työpäivän jälkeen kehoosi liikettä ja ryhtiä, tai ehkä kaipaat ennen töihin lähtöä ulkoilmaa ja valitset kevyen metsässä kävelyn. Liikunnan määrä, laatu ja kuormittavuus ovat täysin sinun valittavissa. Lähdemme liikkeelle laatu edellä, etkä aseta ensimmäisiin viikkoihin liian kuormittavia treenejä. Opettelemme kuuntelemaan sinulle mieluisimmat liikuntamuodot sekä sopivan tahdin liikunnan harrastamiselle.
Oleelliset asiat, jotka vievät sinua parempaan kuntoon, ovat omien voimavarojen ja kokemusten hyödyntäminen. Keskity hetkiin, jolloin olet saavuttanut muutosta, hyviä tavoitteita ja tehnyt hyviä valintoja. Järjestä kalenteriisi tilaa liikunnalle ja hanki tarvittavat välineet, jotta voit liikkua.
Lähde mukaan matkalle kohti vahvempaa ja energisempää elämää – yhdessä löydämme sinulle sopivan tavan liikkua ja saavuttaa paremman kunnon!
Tervetuloa löytämään vahvempi ja energisempi sinä!
Parempi Kunto on 12 viikkoa kestävä urheiluvalmennusohjelma, joka sisältää mobiilisovelluksessa olevan sinun näköisesi liikuntaohjelman ja ratkaisukeskeiset oivalluskysymykset valmennusmatkan tueksi.
Ratkaisukeskeiset oivalluskysymykset auttavat sinua pohtimaan, mikä auttaisi sinua saavuttamaan paremman kunnon. Liikuntapankki on täynnä hyviä kuntoasi tukevia ja tavoitteisiin eteenpäin vieviä liikuntaohjeita.
Ensimmäinen konkreettinen askel kohti parempaa kuntoa on itsellesi sopivan liikuntamuodon valitseminen. Tarpeistasi riippuen voit valita esimerkiksi keppijumpan saadaksesi työpäivän jälkeen kehoosi liikettä ja ryhtiä, tai ehkä kaipaat ennen töihin lähtöä ulkoilmaa ja valitset kevyen metsässä kävelyn. Liikunnan määrä, laatu ja kuormittavuus ovat täysin sinun valittavissa. Lähdemme liikkeelle laatu edellä, etkä aseta ensimmäisiin viikkoihin liian kuormittavia treenejä. Opettelemme kuuntelemaan sinulle mieluisimmat liikuntamuodot sekä sopivan tahdin liikunnan harrastamiselle.
Oleelliset asiat, jotka vievät sinua parempaan kuntoon, ovat omien voimavarojen ja kokemusten hyödyntäminen. Keskity hetkiin, jolloin olet saavuttanut muutosta, hyviä tavoitteita ja tehnyt hyviä valintoja. Järjestä kalenteriisi tilaa liikunnalle ja hanki tarvittavat välineet, jotta voit liikkua.
Lähde mukaan matkalle kohti vahvempaa ja energisempää elämää – yhdessä löydämme sinulle sopivan tavan liikkua ja saavuttaa paremman kunnon!
Tervetuloa löytämään vahvempi ja energisempi sinä!
Parempi Kunto on 12 viikkoa kestävä urheiluvalmennusohjelma, joka sisältää mobiilisovelluksessa olevan sinun näköisesi liikuntaohjelman ja ratkaisukeskeiset oivalluskysymykset valmennusmatkan tueksi.
Ratkaisukeskeiset oivalluskysymykset auttavat sinua pohtimaan, mikä auttaisi sinua saavuttamaan paremman kunnon. Liikuntapankki on täynnä hyviä kuntoasi tukevia ja tavoitteisiin eteenpäin vieviä liikuntaohjeita.
Ensimmäinen konkreettinen askel kohti parempaa kuntoa on itsellesi sopivan liikuntamuodon valitseminen. Tarpeistasi riippuen voit valita esimerkiksi keppijumpan saadaksesi työpäivän jälkeen kehoosi liikettä ja ryhtiä, tai ehkä kaipaat ennen töihin lähtöä ulkoilmaa ja valitset kevyen metsässä kävelyn. Liikunnan määrä, laatu ja kuormittavuus ovat täysin sinun valittavissa. Lähdemme liikkeelle laatu edellä, etkä aseta ensimmäisiin viikkoihin liian kuormittavia treenejä. Opettelemme kuuntelemaan sinulle mieluisimmat liikuntamuodot sekä sopivan tahdin liikunnan harrastamiselle.
Oleelliset asiat, jotka vievät sinua parempaan kuntoon, ovat omien voimavarojen ja kokemusten hyödyntäminen. Keskity hetkiin, jolloin olet saavuttanut muutosta, hyviä tavoitteita ja tehnyt hyviä valintoja. Järjestä kalenteriisi tilaa liikunnalle ja hanki tarvittavat välineet, jotta voit liikkua.
Lähde mukaan matkalle kohti vahvempaa ja energisempää elämää – yhdessä löydämme sinulle sopivan tavan liikkua ja saavuttaa paremman kunnon!
VALMENNUKSEN TOIMITUS
Valmennuksen ohjelmat sekä materiaali löytyy mobiilisovelluksesta. Tilauksen jälkeen saat sähköpostiisi ensin tilausvahvistuksen ja sen jälkeen linkin sovellukseen kirjautumiseen sekä ohjeet valmennuksen aloittamiseen.